黄瓜:低蛋白质
花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
郫县豆瓣酱 | |
姜片 | |
盐 |
1.鳝鱼洗去血水,切断。锅里少许油,油热后将鳝鱼倒入翻炒,炒至颜色约变白,盛出。
2.
将锅洗干净,重新倒入油,这次油要多些。油热后,加入一勺郫县豆瓣,关中小火,翻炒出香。
3.豆瓣出香后,加入大葱、姜片,干辣椒,花椒,一点冰糖继续翻炒。
4.加入大蒜。最好切开更出味,我忘了。大蒜要多,一定要多。炒,继续炒,炒出香味后加入清水一碗,烧。
5.5、汤汁烧开后,倒入鳝鱼,加点酱油和点点盐,不要加多,豆瓣已经咸。倒入黄瓜条,稍微烧一小会儿。起锅时可以加鸡精。我家不吃鸡精味精,就加点点白胡椒提味。
6.over,起锅。