蒜蓉西兰花的做法

• 1.把掰成小朵的西兰花在煮开的热水里焯一下大概1～2分钟（如果喜欢吃软胡萝卜的可以一起焯）

• 2.煮西兰花的过程中可以调汁了 蚝油一勺

• 3.生抽3勺 淀粉一勺，加适量清水搅拌开

• 4.锅内热油 爆香蒜末 倒入调好的汁搅拌一分钟至汤汁粘稠

• 5.加入西兰花 胡萝卜翻炒1分钟入味

• 6.最后装盘即可