绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆洗干净,泡半小时更容易煮软
2.新鲜白鸽去毛及内脏,洗干净切小块,去头和爪
3.绿豆和白鸽一起放进炖盅,加适量清水和少许油。没有炖盅可用砂锅,大火烧开后小火炖煮1.5小时。
4.加盐调味即可
简单方便,夏季喝清热又滋补
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