排骨:保护神经系统 苦瓜:护齿、低蛋白质
1.黄瓜切条,放一点盐搅匀(放着待用)
2.排骨用高压锅煮个十分钟
3.放入苦瓜盖上盖子都15分钟
4.开盖,放盐,适量放点鸡粉营养丰富的苦瓜汤出锅啦。
苦瓜先放盐不会很苦
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