豆腐:解毒 虾:通乳 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切块,虾洗净,蒜切片,姜切末,葱花。
2.豆腐过水焯后捞出。
3.锅内放两勺食用油,炒虾,七分熟取出。
4.在刚才的油里炒蒜片红干椒,十秒即可。取出装盘放在一边备用。
5.油锅内放胡椒粉,生抽,翻炒豆腐。
6.添水不用没过豆腐。
7.文火炖十分钟左右,把炒过的虾,蒜片,红干椒放回锅,再炖一两分钟,出锅。
8.装盘撒点葱花。
先炒虾一定要控制火候,不能完全炒熟,不然第二次回锅炖,虾肉会硬。
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