金针菇:低蛋白质
1.金针菇放水里洗净
2.把食材切好备用。
3.瘦肉剁烂。
4.放入生粉,蛋清抓匀腌制5分钟
5.锅里放少量油
6.放入大蒜子炒出香味
7.加入一大碗纯净水。
8.待水沸腾,放入瘦肉煮
9.放入金针菇,生姜丝再煮5分钟
10.加上调料准备出锅。
*腌制,可以使煮出来的肉味道嫩嫩的。
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