山药:低蛋白质 红枣:利尿 排骨:保护神经系统
1.准备材料
2.大米洗净倒入锅中
3.山药去皮(带一次性手套,防止山药皮沾手发痒)切片放入锅中
4.红枣切开,去核,放入锅中
5.排骨加入料酒~大量清水浸泡去腥,放锅内
6.锅内加入大量热水,按煮粥键煮开
7.这时候加入适量黄冰糖,搅拌一下~再煮一会儿
8.好啦~~看着不错吧
9.盛出后,稍凉些即可食用
排骨加水加料酒和少许盐浸泡~时间长一些!山药去皮记得带手套~防止山药皮沾手容易发痒!*糖也可以换成红糖喔!男女老少皆宜的粥~~~~
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