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叉烧饭
健康功效
猪肉:消肿
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
米饭:低蛋白质
叉烧饭的做法
1.猪前腿肉切块
2.放入碗中倒入料酒
3.加入腐乳汁
4.姜，蒜片
5.蜂蜜
6.生抽
7.叉烧酱
8.红曲粉
9.蚝油，盐腌制
10.装入保鲜袋冷藏一天
11.腌制好的肉按摩一下
12.放入空气炸锅烤制
13.中途翻面刷一次酱
14.烤好的叉烧晾凉
15.切成片备用
16.锅中烧水放入西兰花
17.焯熟捞出沥干水份
18.锅中倒入油
19.放入蒜
20.倒入蚝油
21.翻炒
22.放入西兰花
23.放入盐
24.淀粉水
25.翻炒均匀装入盘中
26.一道美味的叉烧饭就做好了
27.我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
小贴士
配菜也可用叉烧酱炒制，随自己口味。
叉烧饭的家常做法
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