八角:理气、止痛、温阳 桂皮:温中 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材,黄花鱼去腮去鳞去内脏洗净。
2.黄花鱼的两侧鱼身上切几刀,别切断。
3.锅内放油烧热,放入葱姜爆香。
4.放入酱略炒。
5.锅中添水,放入黄花鱼和除干辣椒和香菜外的所有调料,水量以没过鱼身为好,炖煮30-40分钟收浓汤汁即可。
6.装盘,鱼身上撒香葱末和干辣椒丝食用。
放入干辣椒、酱和猪油可以使炖出来的鱼更美味。
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