咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备材料,咸肉,鸡爪。
2.土豆洗净,去皮。
3.玉米洗净,切小段。
4.大葱切段,姜切片。
5.四季豆洗净,汆水,沥干备用。
6.买来的千张丝。拆开,洗净,泡在水里,备用。
7.将咸肉切成小块和鸡爪汆水,洗净。
8.热锅下油,放葱段,姜片爆香。
9.倒入汆好水的咸肉鸡爪翻炒。
10.倒入玉米,土豆,加黄酒,白酱油,加水。
11.大火烧开,中火继续烧。20分钟以后放入千张丝。
12.继续烧,10分钟以后放入四季豆。
13.放入红枣,烧至肉,鸡爪酥以后,起锅,装盆。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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