洋葱:杀虫 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备好所有食材,洗净备用
2.香菇,胡萝卜,黄瓜,葱分别切碎,洋葱切成圈备用
3.把所有食材放入碗中,加入少许盐
4.搅拌均匀
5.煎锅预热,刷一层油
6.放洋葱圈
7.把搅拌好的食材用勺子倒进洋葱圈里小火慢煎
8.煎至一面金黄,然后翻面煎另一面
9.煎至两面金黄就可以出锅了,摆盘
10.再来张成品图,蘸着番茄酱吃味道更佳
鸡蛋易熟,煎的过程中也可以不用翻面,颜色会更好看,鸡蛋里所放蔬菜可以随意搭配,依个人喜好添加
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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