茄子:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.成品图
2.茄子切成条,(不去皮)
3.葱,姜,蒜,备用,
4.自制辣椒酱,(郫县豆瓣酱也可以的)
5.生抽,醋,盐,糖,花椒粉,生粉,调成碗汁,备用,
6.热锅凉油
7.放入茄子条,把茄子炒软,
8.盛出备用,
9.热锅凉油,放入姜米,蒜米,炒香,
10.在放入辣椒酱,炒香,
11.在放入先炒好的茄子条,炒匀,
12.最后喷入调好的碗汁,炒匀起锅,
13.另外准备一个小砂锅,用火把砂锅烧热,里面放入适量的香油
14.炒好的茄子,盛入砂锅里,放上葱花,就可以吃了,
15.成品,
鱼香茄子,最主要的是调料汁,醋多放一些,糖要少点,