鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
生菜:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.将鸡翅去毛洗干净,控水
2.准备面粉,辣椒粉,甜椒粉,黑胡椒粉,大蒜粉,和盐。将他们全部倒在碗里混合搅拌
3.鸡翅裹上佐料粉,放到托盘上
4.烤箱之前预热220℃. 将准备好的鸡翅放到烤箱里烤45分钟
5.将BBQ酱和蜂蜜混合,没有大蒜粉的可以放点蒜沫
6.45分钟后取出鸡翅,倒入准备好的酱汁中,让鸡翅和酱汁充分混合。
7.然后放回烤箱中,在用260℃烤5-10分钟。
8.生菜铺盘,将鸡翅摆在上边,成功 :)
托盘上要淋点油,不然鸡翅就粘上啦
共313道菜
共13道菜
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共56道菜
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