白糖:低蛋白质
1.将肥肉煮熟切成小丁块
2.捞起以后,沥干水分,过冷水,打入鸡蛋,加入小粉拌匀
3.锅中油烧至七成热,放肉,(注一个一个放)
4.炸1分钟以后,用勺捞出,去除肉上面得尾巴
5.放入锅中,再复炸一次,转小火慢慢炸,把肉中的油炸出,炸4分钟后捞出备用,锅洗干净,放入水加入白糖敖,放入油,
6.敖到无水份,离火,倒入肉快速翻锅,拌均,多拌数次,挂好霜就可以装盘了。
肉可以切的小一点,太大腻的很
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜