蒜苗:护齿、低蛋白质
1.蒜苗洗干净,掐成一寸左右
2.一个鸡蛋,平底锅煎成饼一样,再折叠切成条,备用
3.黑木耳温热水浸泡,洗净,备用
4.五花肉切薄片,红辣椒切丝,切姜片
5.锅里放水,水开放入蒜苗,汆烫一下,沥干水份
6.锅内放入油,油热放姜片,再放入五花肉,煸炒至肉收缩变色,放料酒,生抽,翻炒几下,倒入蒜苗,红辣椒,鸡蛋条,黑木耳,继续翻炒,再放少许盐,滴少许水,盖盖子闷2分钟起锅
7.色香味俱全
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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