鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好食材
2.蒜苔洗净切沫备用
3.把切好的蒜苔沫倒去一个小盆里
4.把鸡蛋打入盆子里,加适量盐
5.然后搅拌均匀
6.锅中放油,油要比平时炒菜的时候稍微多放一点点油
7.油热把搅拌好的蒜苔鸡蛋倒入锅中,快速翻炒
8.不要炒的太过,鸡蛋有点定型就用铲子弄成一个圆饼,这个时候就不要在翻炒了,晃动锅别让鸡蛋粘锅上
9.炒至鸡蛋饼一面金黄然后翻过来炒那一面
10.两面金黄,关火,盘子扣在锅中,端起锅反扣过来,蒜苔鸡蛋饼就装盘了
11.成品图,香味扑鼻啊
没成饼之前鸡蛋炒的不易过老,要不然就成不了鸡蛋饼了