苦瓜:护齿、低蛋白质
五花肉:益气
八角:理气、止痛、温阳
1.准备所需材料,苦瓜、五花肉切块;姜蒜用刀拍下切块备用
2.热锅下油,下姜蒜、干辣椒、花椒、八角爆香
3.下五花肉块滑散翻炒,爆香出油.
4.调入红油豆瓣酱翻炒均匀,爆出香味,调入白糖、适量盐继续翻炒待五花肉完全吸收豆瓣酱的味道
5.下苦瓜炒匀一两分钟
6.加适量热水,这时候可以适量的再加一点盐
7.盖上盖子,大火烧10分钟左右转中火继续烧10分钟.待苦瓜熟透,揭开盖子调入鸡精装盘
8.满屋飘香的苦瓜烧肉就做好了,友友趁热开动了额.
煸五花肉的时候可以多煸一下,这样烧出的菜会更香