菠菜:养血
粉丝:活血化瘀
红米椒 | |
干辣椒粉 | |
白芝麻 | |
凉拌汁 | 生抽 |
盐 | |
玉米油 |
1.把菠菜摘去老叶和根后洗净,沥干水分备用。
2.准备好粉丝和配料,将胡萝卜、红米椒、大蒜洗净。
3.粉丝放入开水中泡发至软。
4.把胡萝卜切丝、蒜切末、红米椒切成小圈。
5.锅中烧开水后加入适量的油和盐,把切成段的菠菜放入锅中。
6.再把胡萝卜丝也加入锅中一起煮两分钟。
7.煮好的菠菜和胡萝卜丝捞起过凉水,挤干水分后和粉丝一起转盘备用。
8.准备料汁:把辣椒粉、花椒粉、白芝麻和盐放进碗里,锅中烧热油淋入碗里将调料爆香。
9.把热油和调料拌匀,加入凉拌汁、生抽、米醋、蒜末和红米椒调匀成料汁。
10.料汁调好后,浇在菠菜粉丝上面拌匀就可以吃啦!
11.成品图再来一张!
1、煮菠菜的开水中加点油可以让菠菜翠绿,加盐可以去除草酸。煮好的菠菜过凉水可以让菠菜定色。2、菠菜入锅煮两分钟就可以,不宜久煮,太软会影响口感。3、粉丝用开水泡发后要剪短再拌,食用方便。