黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将黄瓜切片(拍黄瓜也行,切条也可,随意啦),我这次切了花刀。
2.将蒜头切碎,干红辣椒切小丁,和白芝麻一起放入一个耐热的碗中。
3.然后烧一些热油淋在上面,激出香味。
4.将黄瓜放入料理盆中,然后倒入做好的芝麻蒜泥辣椒油。
5.再调入一些盐,少许糖,一些芝麻油拌匀即可。(也可以加一些生抽醋啊辣椒油花椒油等等,随自己的口味吧,这次我凉拌的不是辣味的,主要突显清爽口感,所以那些没有加)
6.好啦,清爽的凉拌黄瓜就做好了,特简单吧
拌好后可以尝一下味道,后续可以再做调整,糖只要一点点,代替味精,提味就行。