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腐竹木耳丝
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
腐竹木耳丝的做法
![腐竹木耳丝的做法图解1]()
1.把泡软的腐竹切成3厘米的段，木耳小朵，海带丝切5厘米备用
![腐竹木耳丝的做法图解2]()
2.黄瓜切丝，黄花撕两半备用。大蒜拍烂即可。
![腐竹木耳丝的做法图解3]()
3.腐竹木耳海带丝黄瓜黄花用开水焯水，装盘备用。
![腐竹木耳丝的做法图解4]()
4.锅中倒少量油，放青椒红椒大蒜爆香，再倒入装好的主料中，加少许几滴醋，酱油或者鸡精，花椒油
小贴士
青椒红椒要新鲜，腐竹木耳提前泡好
腐竹木耳丝的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.把泡软的腐竹切成3厘米的段，木耳小朵，海带丝切5厘米备用
2.黄瓜切丝，黄花撕两半备用。大蒜拍烂即可。
3.腐竹木耳海带丝黄瓜黄花用开水焯水，装盘备用。
4.锅中倒少量油，放青椒红椒大蒜爆香，再倒入装好的主料中，加少许几滴醋，酱油或者鸡精，花椒油
青椒红椒要新鲜，腐竹木耳提前泡好
