五花肉:润燥
豆角:低蛋白质
1.豆角去头去尾,清洗干净备用
2.五花肉剁成肉沫
3.五花肉末放到盆中,加入葱姜末、盐、鸡精、蚝油、生抽往一个方向搅拌均匀,搅拌上劲备用
4.加人盐
5.加入生抽
6.加入蚝油
7.搅拌均匀既可
8.豆角焯水
9.出锅冲凉
10.拿出一根豆角,然后卷成一个圈
11.全部搞好之后备用
12.把调好的五花肉用勺子加上去
13.全部搞好之后,用手压一下
14.锅洗干净,加入油烧热,把做好的豆角肉放到锅中煎,煎至定型,再翻面煎两至面都变色盛出备用
15.煎两面煎熟,煎好出锅备用
16.锅中放少量油,加入葱姜爆香,下入蚝油、生抽、老抽翻炒
17.加入生抽
18.炒出香味
19.再往锅虽加入两勺水烧开,加盐、鸡精调好味,下入煎好的豆角肉煮五分钟
20.水
21.放鸡精,煮好之后汤汁快干的时候调一点生粉水勾茨
22.生粉水
23.让茨汁均匀包裹在豆角跟肉沫上面
煮的时候加水不能太多,收汁的时候要注意