料酒:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.戈雅鱼去除内脏洗净
2.葱姜蒜切碎
3.炒锅烧热放油,先把葱姜蒜爆香
4.放一大勺豆瓣酱
5.炒出红油后倒入料酒
6.放入戈雅鱼
7.加入水,盖上锅盖中火烧至十五分钟左右,由于戈雅鱼肉质特别细嫩,中途不需要翻搅,避免鱼肉翻烂。
8.煮至汤汁浓稠,尝下咸淡看需不需要加盐,我放的豆瓣酱比较多,做出来咸淡刚刚好,就没在放盐,出锅前放少许鸡精调味
9.盛出后装盘
做这道菜的时候也可把鱼切段,那样更方便入味,也比较节省时间。
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