鸡肝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡杂:鸡胗 | 鸡肠 |
泡椒 | 红米椒 |
生抽 | 盐 |
玉米油 |
1.将鸡杂撒上盐裹匀放置一会后,清洗干净。
2.锅中烧开水把鸡杂放入锅中煮2分钟。
3.鸡杂捞出后过冷水沥干水分。
4.先将鸡肠鸡胗鸡肝和鸡心分别切成片。
5.再切成丝后剁碎。
6.把芹菜摘去叶子后和姜蒜红米椒一起洗净,所有配料备齐。
7.把姜蒜切末,红米椒和泡椒切成小圈,芹菜切碎末。
8.锅中烧热加入适量的玉米油,下姜蒜末爆香。
9.把剁好的鸡杂碎放入锅中大火炒。
10.调入适量料酒翻炒2分钟后把鸡杂捞出。
11.锅中留底油放入红米椒和泡椒翻炒几下。
12.接着把芹菜加入锅中炒至变色。
13.把鸡杂合入锅中,加入适量的生抽和盐翻炒均匀即可起锅装盘。
14.成品图再来一张!
1、鸡杂用盐腌一下再洗很干净,放入开水锅中汆煮既可以去除血水又可去腥味,过冷水会好切碎。2、炒鸡杂加入姜末和料酒都可以去除腥味,全程都要大火炒。3、我这用的是一只鸡的鸡杂,刚好够炒一盘。