南瓜饭

南瓜饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目

食材用料

小南瓜 一个
胡萝卜丁 少许
玉米粒 少许
果酱 适量
适量
鸡精 适量

南瓜饭的做法

  • 南瓜饭的做法图解1

    1.先把南瓜洗净,用小刀切成v形刀口,去瓤待用。

  • 南瓜饭的做法图解2

    2.水开后中火蒸15分钟即可。

  • 南瓜饭的做法图解3

    3.准备好鸡蛋和蔬菜丁。

  • 南瓜饭的做法图解4

    4.先把蔬菜丁过油炒熟,盛出待用。

  • 南瓜饭的做法图解5

    5.锅里放油,炒熟鸡蛋,倒入米饭翻炒,再倒入蔬菜丁,放盐和鸡精翻炒均匀出锅即可。

  • 南瓜饭的做法图解6

    6.用果酱画好餐盘画,我是在蒸南瓜的时候画好的。

  • 南瓜饭的做法图解7

    7.都准备好,把米饭放到南瓜里摆盘就可以了。开动吧~

本菜谱由请叫我壮壮妈上传

南瓜饭的家常做法

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