南瓜:解毒
1.准备材料
2.大米淘洗一下,燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下
3.南瓜洗一下,对半切开,去囊,切块
4.锅内放入南瓜块~燕麦米~大米,加入大量热水,按煮粥键煮开
5.很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊
6.好啦~可以吃啦
7.很香~很好吃喔
南瓜尽量切小块易熟,燕麦米可以用来煲汤、煮饭等,平时可以多煮些来给大人~老人~小孩吃。糖尿病病人不用加大米!砂锅或不锈钢锅煮最好,不要用铁锅~时间一长颜色会变黑!
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