虾米:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料,瓦锅,粉丝,虾米,节瓜,枸杞
2.虾米,枸杞,泡水之后沥干,蒜头,节瓜切片,
3.家里有两个炒锅,用另外一个来烧开水,然后关火,粉丝放进去烫软备用(关火烫软即可,不用预煮,不然后面再入瓦锅时易碎)
4.先泡粉丝,然后等待的过程中就可以开炒了,大火热油下蒜瓣。
5.稍微爆香蒜瓣之后下虾米,中大火,注意翻炒,不要虾米糊掉哦。
6.待虾米爆出香味,下节瓜
7.节瓜翻炒片刻均匀受热以后,加清水2饭碗的量,下生抽,蚝油调味,盐少量,基本上调味,不要太浓哦,保留虾米的咸香味哈,
8.节瓜虾米的汤汁烧开以后,就可以移至瓦锅来了,为了防止粉丝会糊掉,所以我先把一半的节瓜虾米垫底,中间层放泡软的粉丝,最后再把剩下的另外一半节瓜虾米也放上,
9.整个瓦锅装好以后再把枸杞铺在面上,美美的,盖上盖子,中大火烧开后关小火炖煮十分钟左右,留意汤汁冒出来
10.10分钟之后就可以关火出炉啦,加上美美的小葱花。
11.来个特写
如果想试试其他口味的,也可以用各种不同口味的浓汤宝,就不用自己调料了哈