1.准备好食材
2.黄瓜去皮切片 西红柿 火腿肠也切片
3.火腿肠也用油稍微煎炸一下
4.再煎两个鸡蛋
5.出锅备用
6.一片面包,放一些菜一次放好
7.一层鸡蛋火腿肠一次西红柿黄瓜
8.全部放好斜角对半切
9.最后配上一碗葡萄汤
好吃又不费劲 没有多少油烟 省时省心
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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