豆角:低蛋白质
1.图片
2.香菇提前浸泡至软
3.香菇和猪肉一起剁碎
4.加入生抽、盐、香油、料酒、生粉搅拌均匀,腌制20分钟
5.豆角去掉头尾洗干净
6.锅注入清水,加少许盐和调和油,水烧开后放入豆角中小火煮2分钟左右,捞出沥干水备用
7.豆角从中间段弯成大小合适的圆形
8.先编一边的豆角,再编另一边的豆角,编完后有凸出来的豆角根剪掉
9.编完的豆角辨子
10.将腌制好的肉馅酿入豆角圈里
11.依次酿完余下的豆角圈
12.锅加入油姜片慢火烧热擦锅里
13.然后放入酿豆角
14.将两面煎至金黄色
15.取一小碗倒入适量的生抽、蚝油、糖、淀粉和浸泡香菇的水调成芡汁
16.蒜头切末
17.将调料汁蒜末一起倒入煎好的酿豆角里盖上锅盖,中小火焖煮2分钟左右
18.待收汁装盘即可
19.成品图
豆角挑选细嫩点的,易编口感好。