杏鲍菇:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.准备材料
2.杏鲍菇切片,小葱切段备用
3.鸡蛋打散加些许料酒、鸡精、盐去腥调味
4.锅内倒油烧热,倒入鸡蛋,炒熟
5.锅内倒热水,下杏鲍菇焯一下,过冷水~沥干水分备用
6.锅内倒油,炒葱段爆香
7.倒入杏鲍菇炒一会儿
8.倒入鸡蛋炒香
9.加入蚝油、盐、鸡精,可以尝下味道
10.好啦~~~这是我以前最喜欢的吃饭方式,一层饭一层菜,吃得香啊
11.近点儿的
杏鲍菇焯下水再过冷水,沥干备用!盐不要放的太多,吃太多盐有害无益~~~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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