荷兰豆:低蛋白质 虾:补肾壮阳 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.藕切片,木耳泡发,虾去皮去腥线!
2.热锅倒油!
3.倒入莲藕翻炒!
4.放入荷兰豆翻炒!
5.放入木耳翻炒!
6.放入蚝油,酱油,虾进行翻炒!
7.出锅装盘!
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