银耳:保护神经系统
1.超市买的银耳,就可以,
2.大枣两个可以了,多了容易上火
3.冰糖,枸杞,适量,太甜不好喝了,失去汤中自然味道了,
4.高压锅,一锅水,不要满,这是高压锅,你不能太满,
5.银耳温水泡几分钟就可以了,洗两遍,
6.银耳下锅,把大枣去核,分几瓣,
7.盖好盖子,营养炖就可以,开锅就保温,凉一会在反复烧三次就可以闷着了,晚上等小妹回来喝就可以,因为现在天气不是那么热,还的放着保温状态,
8.冰糖放进去闷四五小时,银耳汤更浓了,
9.以后把枸杞放进去吧,
10.来一碗,很好喝哦,
简单,
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