紫甘蓝:活血化瘀
1.紫甘蓝洗净
2.切成细丝
3.拍蒜蓉备好
4.切好的紫甘蓝,放少许盐和少许糖,洗干净手,揉捏紫甘蓝至稍微出汁
5.锅内放油,油热放入蒜蓉煸炒,有香味,关火放少许生抽和一大勺耗油,搅拌一下,倒入出好汁的紫甘蓝,稍稍翻拌一下,出锅,可以吃了
6.翻拌时不用开火~这样做出的紫甘蓝,香脆,不变色,营养也不会流失
7.成品,耗油紫甘蓝
盐和糖真的只能稍稍放一点,因为后面的生抽和耗油都带有盐份
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