银耳:润肺 红枣:安神 苹果:生津
1.银耳提前泡发洗净撕成小朵待用;
2.红枣洗净待用;苹果洗净去皮切小块待用;
3.高压锅内胆放入红枣、银耳、苹果块。
4.加适量清水;
5.设置好烫羹程序后就可以了。
6.也可以加红糖调味。
7.每天来一碗,可以滋养我们的肌肤。
1、用砂锅煲也可以,要延长时间,大约50分钟。2、我喜欢自然的原味,喜甜的朋友可以用蜂蜜、红糖调味。3、最好是早上饮用,争取当天喝完,银耳是不能过夜食用的。
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