苦瓜炒鱿鱼

苦瓜炒鱿鱼
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

豆掰酱 两勺
排骨酱 两勺
少许
耗油 适量

苦瓜炒鱿鱼的做法

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼切片

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解2

    2.苦瓜斜切,切片,锅里放开水煮开倒入苦瓜煮开,这样苦瓜就没那么苦了

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解3

    3.捞出用凉水冲

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解4

    4.锅里放油放入蒜,豆掰酱,排骨酱炒匀

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解5

    5.倒入葱头炒匀在倒入鱿鱼炒

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解6

    6.倒入苦瓜翻炒

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解7

    7.装盘

  • 苦瓜炒鱿鱼的做法图解8

    8.再来一张

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苦瓜炒鱿鱼的家常做法

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