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苦瓜炒鱿鱼
健康功效
苦瓜:明目
苦瓜炒鱿鱼的做法
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.鱿鱼切片
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.苦瓜斜切，切片，锅里放开水煮开倒入苦瓜煮开，这样苦瓜就没那么苦了
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.捞出用凉水冲
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.锅里放油放入蒜，豆掰酱，排骨酱炒匀
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.倒入葱头炒匀在倒入鱿鱼炒
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.倒入苦瓜翻炒
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解7]()
7.装盘
![苦瓜炒鱿鱼的做法图解8]()
8.再来一张
苦瓜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
苦瓜:明目
1.鱿鱼切片
2.苦瓜斜切，切片，锅里放开水煮开倒入苦瓜煮开，这样苦瓜就没那么苦了
3.捞出用凉水冲
4.锅里放油放入蒜，豆掰酱，排骨酱炒匀
5.倒入葱头炒匀在倒入鱿鱼炒
6.倒入苦瓜翻炒
7.装盘
8.再来一张
