鲍鱼:润肺
白糖:低蛋白质
1.用小刀把鲍鱼肉和壳分离,去掉肉与壳相连处的黑色部分及小肠。
2.把鲍鱼壳刷洗干净。
3.用盐水洗掉鲍鱼的粘膜。
4.给鲍鱼肉打花刀。竖二横三。
5.打好花刀后码盘。
6.大蒜拍扁剁成蒜粒。
7.香葱取葱叶,切小段。
8.炒锅置于火上,烧热植物油。下蒜粒炒至金黄。倒入蒸鱼豉油,料酒和蚝油以及一小勺白糖煮开关火。淋入香油拌匀。
9.用小勺把煮好的蒜汁淋在每头鲍鱼上。
10.把鲍鱼放入上汽的蒸锅中蒸七分钟。
11.七分钟后,关火出锅,洒入香葱段。
12.烧一勺热油,用小勺依次淋在洒好香葱段的鲍鱼上。至此蒜蓉蒸鲍鱼菜成。
因为蒸鱼豉油和蚝油本身就带有咸味了,所以蒸*的时候就不加盐了,咸味过重就会掩盖食材本身的鲜味。