莲子:益肾固精 红枣:安神
1.把鲜银耳洗干净
2.莲子用清水泡两小時备用
3.红枣洗干净后,用剪刀剪口备用(这样红枣容易出味)
4.猪尾巴洗干净用热水焯一下
5.鲜银耳也要热水焯半分钟,再用凉水过一次
6.把一块姜片,猪尾巴,莲子,红枣用两1.5公升大火煮开转小火煮50分钟,再把银耳放入煮10分钟,最后放盐便成
7.四季都合适的汤水
银耳不能早放,因容易煮烂。
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