五花肉:养血
土豆:活血化瘀
红枣:活血化瘀
1.准备好需要的食材,洗净,带皮五花肉,土豆去皮备用!
2.姜,葱。
3.红枣提前泡30分钟。
4.姜切片,葱切丁,土豆切滚刀块,无花肉切厚点的片。
5.锅里加清水。肉冷水下锅!切记,冷水哦!!
6.煮开后,捞出备用。
7.小火,放玉米油,加白糖,切记小火。不要焦了。
8.不停搅拌,色彩渐深,
9.加入五花肉,中火翻炒
10.加料酒,酱油,醋,鸡精。葱,姜,翻炒片刻致肉完全上色。
11.加入土豆,继续翻炒,直到土豆完全上色。
12.加入清水。红枣。水要一次多加些,中途不能再加。
13.煮一个小时左右,加盐,蒜,葱,装盘,放香菜。
肉选带皮的五花肉。有营养,易煮烂。土豆块要切稍大点。肉冷水下锅焯烫!葱翻炒时加一些,留些出锅前加。出锅时还可以加蒜,香菜提味!