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肉沫蚕豆
健康功效
蚕豆:利水
韭菜:补肾
肉沫蚕豆的做法
![肉沫蚕豆的做法图解1]()
1.准备好食材，蚕豆去老皮
![肉沫蚕豆的做法图解2]()
2.韭菜，辣椒切段，肉姜蒜切沫
![肉沫蚕豆的做法图解3]()
3.油中火烧热
![肉沫蚕豆的做法图解4]()
4.锅内放入肉姜蒜沫翻炒片刻
![肉沫蚕豆的做法图解5]()
5.加入蚕豆继续翻炒
![肉沫蚕豆的做法图解6]()
6.加入酱油，盐，十三香翻炒均匀，然后加入少量水盖锅盖闷一分钟
![肉沫蚕豆的做法图解7]()
7.放入韭菜鸡精快速翻炒均匀出锅
![肉沫蚕豆的做法图解8]()
8.成品
小贴士
炒的时候加水使蚕豆更加入味、软糯。
肉沫蚕豆的家常做法
（全部）
蚕豆:利水
韭菜:补肾
1.准备好食材，蚕豆去老皮
2.韭菜，辣椒切段，肉姜蒜切沫
3.油中火烧热
4.锅内放入肉姜蒜沫翻炒片刻
5.加入蚕豆继续翻炒
6.加入酱油，盐，十三香翻炒均匀，然后加入少量水盖锅盖闷一分钟
7.放入韭菜鸡精快速翻炒均匀出锅
8.成品
炒的时候加水使蚕豆更加入味、软糯。
