南瓜:低蛋白质 培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.烧开水加入适量盐和油,再放入意面煮熟
2.煮熟后将意面撩出,放到冷水里,冲凉备用
3.南瓜蒸熟,放入料理机打成泥
4.培根切块备用
5.黄油小火化开
6.黄油化开后加入南瓜泥,在加入适量牛奶调成糊状
7.到入培根一起煸香
8.撒上适量盐,然后加入适量黑胡椒粉,再煸炒一下
9.最后加入煮好的意面翻炒一下即可食用
黄油化开要小火,大火容易变黑。
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