银耳:保护神经系统 山药:低蛋白质 红枣:利尿
1.银耳泡发,去根,撕碎,红枣洗净,山药去皮切粒。备材
2.红枣去核切粒。
3.将食材依次放入锅中。
4.加入三碗左右的纯静水,没过食材还多一些。
5.如图。
6.盖盖,开大火,煮沸,之后转最小火,炖25分钟左右,即可。
7.成品,超简单,美味养生。
山药处理时过敏的亲,记得带上手套呦。
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