香哈网>菜谱大全>凉拌黄瓜木耳
凉拌黄瓜木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
凉拌黄瓜木耳的做法
![凉拌黄瓜木耳的做法图解1]()
1.准备所需材料
![凉拌黄瓜木耳的做法图解2]()
2.木耳用温水泡发
![凉拌黄瓜木耳的做法图解3]()
3.锅里烧开水，把木耳焯水
![凉拌黄瓜木耳的做法图解4]()
4.黄瓜洗净，一切四半，切瓦块状
![凉拌黄瓜木耳的做法图解5]()
5.焯好水的木耳和黄瓜放一起
![凉拌黄瓜木耳的做法图解6]()
6.蒜切末，辣椒切小段，放碗内
![凉拌黄瓜木耳的做法图解7]()
7.放入盐，白糖，陈醋，生抽，调匀
![凉拌黄瓜木耳的做法图解8]()
8.调好的调料倒入木耳黄瓜内，调拌均匀即可
![凉拌黄瓜木耳的做法图解9]()
9.装入碗内
![凉拌黄瓜木耳的做法图解10]()
10.成品图
凉拌黄瓜木耳的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备所需材料
2.木耳用温水泡发
3.锅里烧开水，把木耳焯水
4.黄瓜洗净，一切四半，切瓦块状
5.焯好水的木耳和黄瓜放一起
6.蒜切末，辣椒切小段，放碗内
7.放入盐，白糖，陈醋，生抽，调匀
8.调好的调料倒入木耳黄瓜内，调拌均匀即可
9.装入碗内
10.成品图
