黄瓜:清热 西红柿:消食积 白糖:低蛋白质
1.准备1个黄瓜
2.削皮洗净
3.拍碎了切成小丁
4.切好的小丁放小碗里备用
5.西红柿洗净搁碗里倒入开水烫一下
6.把烫好的西红柿拿出来扒了皮
7.切成两半,也切成小丁
8.西红柿丁放盆里
9.准备蒜
10.切成蒜泥
11.准备麻酱和白糖备用
12.放蒜泥,麻酱,盐,味精拌匀
13.倒少许麻酱加一点凉开水调细稀
14.最后放麻酱,然后拌匀
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