木耳:补血、护齿、保护骨骼 香菜:护齿、低蛋白质 花椒:温中
1.木耳提前泡开
2.用沸水焯2分钟捞出浸凉
3.锅内热油 小火煸香花椒粒,花椒粒煸好后撇出 放入辣椒关火 倒入碗内
4.葱切丝 蒜切末 香菜切段 倒入以上调料 拌入辣椒油搅拌均匀即可 喜吃辣的朋友可以另外加入小米辣
5.嘿嘿 上桌开吃啦 晚上吃面 所以拌了几个小菜
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