胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 木耳:抗癌防癌
1.准备好各种应季食材,按需取用
2.彩椒切成丁
3.蛋黄摊饼切碎
4.胡萝卜切成小丁
5.黄瓜切成小丁
6.黑木耳泡发后切碎
7.樱桃萝卜切成小丁
8.洋葱切成丁
9.胡萝卜丁焯水
10.各种切好的食材
11.圆盘中间放小圆盘,依次码放,小勺按压
12.准备容器,倒入生抽
13.挤入少许绿芥末
14.均匀搅拌
15.将料汁淋入菜肴
16.一道美味的彩环沙拉就做好了!
17.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
可以依据情况和口味,加入土豆,鲜虾等!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜