米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜切丁黄瓜切片
2.火腿肠切丁一黄瓜切丁青菜切碎
3.土豆切丁
4.准备豌豆
5.放油把这些炒熟
6.鸡蛋煎好就可以把饭放进去,把饭炒一下,就可以把刚才炒好的蔬菜放进去一起炒。然后在放青菜。起锅放葱。忘记两张图了!!!
7.黄瓜切片摆在盘子中间,然后用一个小碗,选一碗饭扣到扣在盘子中间。
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