鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
1.磕碎一只鸡蛋,取出蛋清部分
2.单独倒入蛋黄
3.均匀打散蛋黄
4.蛋清,蛋黄中分别加入适量盐
5.打散蛋清
6.胡萝卜切丁
7.黄瓜切丁
8.豌豆焯水
9.蛋黄液中加入剩米饭
10.搅拌米饭,让每一粒,都均匀裹蛋液
11.锅内倒入适量油
12.倒入蛋清液
13.均匀煸炒蛋清
14.加入剩米饭
15.加入香葱
16.加入豌豆煸炒,盛出
17.热油下锅,倒入蘸满蛋黄液的剩饭
18.均匀煸炒
19.加入胡萝卜丁
20.加入黄瓜丁
21.均匀煸炒加少许盐
22.米饭盛出,用小勺压平
23.盘子上,金银蛋炒饭,均为倒扣小碗,
24.一道美味的金银蛋炒饭就做好了!
25.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
蛋炒饭吃清香味,不建议加鸡精!