豆腐:清热泻火 白糖:低蛋白质
1.一大块鱼段【豆腐忘拍了】
2.鱼块用生抽,葱姜蒜,花椒面,料酒腌制10分钟
3.平底锅内放油,把鱼段放入锅内煎至两面金黄,盛出备用
4.煎豆腐至两面金黄
5.把鱼块放入锅内,加入适量的葱姜蒜,辣椒,大料,料酒,老抽,生抽,白糖,盐,醋
6.加水与豆腐和鱼块平行
7.盖上锅盖,炖至汤稠
8.出锅装盘,加少许香菜点缀
9.成品!
煎鱼块和豆腐时,火不要太大,以免煎糊。
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