羊肚:补虚、健脾胃 木耳:补血、护齿、保护骨骼 黄花菜:护齿、低蛋白质
1.准备材料木耳
2.葱段,姜片,干红椒
3.羊肚
4.千张
5.青菜
6.黄花菜
7.锅内加入适量油烧至七成热
8.放入葱花,姜片,干红椒掰断爆香
9.加入羊肚爆炒,并放入酱油超香
10.加入热开水,根据家人数添加
11.烧开后放入千张,黄花菜,木耳煮五分钟
12.倒入面芡继续煮
13.煮开后加入青菜,加入香醋
14.煮开后放鸡精,香油提香
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