胡萝卜:健脾
1.蒜苔一把清洗干净
2.烧水焯熟
3.撕成丝盘起来
4.葱姜蒜放碗中加辣椒面,盐,鸡精
5.油烧热炝一下葱姜蒜搅匀,在加入少许酱油,醋,加热油再炝一次。汁就调好了。
6.用胡萝卜做几只小鸟 将汁浇在盘好的蒜苔上面就完成了。
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