菠萝:祛湿 豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备好食材,将豌豆粒、火腿肠洗净,菠萝洗净并去皮。
2.把火腿肠、菠萝分别切成均匀小丁。
3.锅内放入适量食用油,烧热后放入豌豆粒,大火翻炒。
4.放入菠萝丁、火腿肠丁,翻炒。
5.放入米饭,用铲子将米饭块拍散,大火翻炒。
6.放入适量盐、白糖、十三香,翻炒。
7.放入适量香油,炒匀即可。
8.将菠萝饭盛入盘中。好香哦。
9.摆拍。
米饭块要先用铲子拍散,这样炒出的米饭味道更好。
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